Te gândești să mergi la alergat cu câinele tău, dar nu te poți decide? Este logic ca la inceput iti este greu, alergatul este obositor si asta este un fapt. Cu toate acestea, să o faci cu câinele tău poate schimba complet această activitate în bine.
Mișcarea în continuare este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne sănătoși. Corpul, atât uman cât și canid, nu este făcut să stea nemișcat. Totuși, dacă nu aveți motivația de a începe, aruncați o privire peste acest spațiu și veți ajunge complet convins. Să începem.
Nevoia de exerciții pentru câini
Dacă locuiești cu un câine, cu siguranță ai observat că energia lui este inepuizabilă. Chiar dacă își petrece ziua dormind acasă, când iese afară se activează, adulmecă, aleargă, interacționează și o listă lungă de activități. Prin urmare, ieșirea și exercițiile fizice sunt esențiale pentru un câine.
În primul rând, animalul beneficiază fizic de pe urma exercițiilor fizice. O plimbare de cel puțin o oră îți întărește mușchii, pe lângă faptul că previne boli la fel de limitative precum obezitatea, diabetul și problemele cardiovasculare. Exercițiile zilnice sunt direct legate de creșterea speranței de viață a câinelui.
Și, pe de altă parte, sănătatea mintală nu trebuie uitată. Oricâte jucării are acasă și chiar dacă îi acorzi atenția pe care o merită, nicio îmbogățire nu poate fi comparată cu imensitatea stimulilor care îl așteaptă pe stradă. Acest lucru, adaugat la eliberarea energiei acumulate, va face cainele sa invete mai bine, sa se simta mai fericit si sa aiba o emotionalitate mult mai stabila.
20 de motive pentru a alerga cu câinele tău
După cultură generală vei ști că toți medicii recomandă exercițiile zilnice ca o modalitate de a-ți îmbunătăți sănătatea. Dar, dacă adaugi în acest exercițiu tovarășul tău canin, aceste avantaje se înmulțesc. În rândurile următoare aveți de ce.
1. Eliberați stresul
Ai simțit vreodată că trebuie să-ți limpezești mintea și să lași în urmă toate lucrurile rele? Ei bine, să alergi cu câinele tău este o modalitate minunată și aproape literală de a-l canaliza.
2. Câinele tău eliberează și stres
Există câini care au nevoie de multă mișcare zilnică. Dacă plimbările sunt scurte, încercați să le alergați.
3. Te menții în formă
În mod logic, nu numai câinele tău beneficiază de la alergare. Sănătatea ta se va îmbunătăți prin exerciții fizice de îndată ce vei începe să te obișnuiești cu consumul de energie. În plus, te va motiva să mănânci mai bine, deoarece vei observa mult mai mult modul în care dieta ta influențează nivelul de energie și puterea musculară.
4. Te ajută să începi cu rutina ta de antrenament
Dacă eziți dacă să începi să alergi sau nu, câinele tău este scuza perfectă pentru a sari în el. Poți încerca să o faci oricând te plimbi.
5. Este un dresaj pentru câinele tău
La început, va trebui să învățați să alergați împreună. Câinii au tendința de a sta în cale sau de a alerga indiferent de viteza dvs., de exemplu. Ieșirea cu tine la exerciții va fi un nou antrenament pentru el.
6. Întăriți legătura cu câinele dvs.
Ai văzut expresia de pe chipul ei în timp ce fuge lângă tine? Ieșirea cu ei la mișcare este un joc și se distrează bine. Acesta este cel mai bun mod de a-ți întări prietenia.
7. Este terapeutic pentru câinele tău
Alergarea este un instrument minunat de a-i ține departe de obiceiurile proaste, de a promova învățarea și de a reforma emoțiile negative. Este un factor de protecție împotriva depresiei și anxietății, atât pentru el, cât și pentru tine.
8. Câinele tău te motivează să te îmbunătățești
Câinii sunt mai rapizi decât oamenii (este ceea ce trebuie să facă să fii patruped). Prin urmare, când vezi că el aleargă mereu puțin înaintea ta, te vei motiva să iei un ritm din ce în ce mai bun.
9. Optimizati timpul
Trebuie să-ți scoți câinele afară de cel puțin două ori pe zi. De ce ai de gând să-l plimbi și apoi să ieși singur? Faceți ambele în același timp și veți obține beneficiile a două activități în același timp.
10. Vizitați medii mai sănătoase
Dacă ai parcuri sau medii naturale lângă casă, vei ajunge să mergi acolo să alergi, pentru că este mult mai plăcut decât să o faci între mașini. Sănătatea ta va fi răsplătită, deoarece aerul este de obicei mai curat și mai sănătos.
11. Va trebui să respectați pauzele
Uneori, dorința de a ne îmbunătăți ajunge să ne facă să ne forțăm dincolo de ceea ce este sănătos. Totuși, dacă mergi cu câinele tău, pauzele vor fi obligatorii, deoarece va trebui să urineze și să-și facă nevoile, așa că va trebui să te oprești.
12. Câinele tău se adaptează la ritmul tău
Câinii sunt parteneri excelenți în sport. Ei vor învăța să țină cont de tine și să se adapteze ritmului tău, astfel încât să poți progresa cu tot timpul de care ai nevoie pentru a face acest lucru.
13. Vei avea pace acasă
Beneficiile de a alerga cu câinele tău nu se limitează la în aer liber. După exercițiul intens de alergare, când ajungi acasă vrei doar să te odihnești. Aceasta, în cazul cățeilor, este o binecuvântare.
14. Economisești la veterinari
Cunoașteți deja beneficiile extinse ale alergării cu câinele dvs. Aceasta are un plus minunat și este că prevenirea este cea mai bună modalitate de a evita vizitele la medicul veterinar.
15. Întărește-ți sistemul imunitar
Câinele tău trebuie să iasă în fiecare zi. Nu contează dacă plouă, ninge sau este cald. Alergarea cu ea în aceste medii vă va pregăti corpul pentru a rămâne sănătos în condițiile meteorologice în schimbare.
16. Vei cunoaște limitele tale și ale câinelui tău
Partajarea acestei activități cu câinele tău te va învăța unde sunt propriile tale limite atunci când vine vorba de exerciții fizice. Odată identificat, te poți dedica să te bucuri de activitatea ta fără îndoială.
17. Vei învăța să fii precaut
Cunoașterea acestor limite te va învăța și să fii precaut. Nu uitați să aflați de la medicul veterinar cum să evitați insolația în timpul verii, ce dietă are nevoie câinele dvs. pentru nivelul său de activitate și ce semne ar trebui să cunoașteți pentru a detecta problemele de sănătate la animalul dumneavoastră.
18. Vei cunoaște mai bine biologia câinelui tău
La rândul său, această preocupare pentru sănătatea animalului tău te va obliga să documentezi funcționarea corpului și a minții sale. Vei fi un expert în câini și el îți va mulțumi cu o viață lungă și fericită.
19. Câinele tău nu te judecă
Nu contează dacă alergi mult sau puțin, dacă trebuie să te oprești la fiecare patru pași sau dacă transpiri de îndată ce miști un deget. Câinele tău se va gândi doar la cât de mult se distrează lângă umanul său.
20. Te vei distra
Și, cel mai important, să alergi cu câinele tău este o sursă de bucurie. Îl vei vedea sărind, joacă, cercetând împrejurimile și gâfâind după fiecare sprint. Fiecare moment pe care îl petreci cu el va face din timpul tău împreună ceva demn de amintit cu dragoste.