În fiecare zi, tot mai mulți oameni acceptă că animalele non-umane care trăiesc împreună în casă fac parte din familie. Din acest motiv, atitudinea și mesajele de a oferi sprijin atunci când cineva suferă pierderea unui animal de companie este din ce în ce mai asemănătoare cu cea a membrilor familiei din propria noastră specie.
Totuși, recunoașterea doliu a unui animal de companie ca fiind valabil nu înseamnă că este întotdeauna corect atunci când vine vorba de mângâierea persoanei iubite. De fapt, a fi un bun însoțitor în aceste vremuri grele este o sarcină care necesită anumite abilități. Aici te ajutăm să o atingi.
Acompaniament în doliu
Doliu este un răspuns natural la pierderea unei persoane dragi.Este o experiență unică pentru fiecare individ, așa că nu există mesaje de sprijin universale și eficiente pentru orice ocazie. Există mulți factori care influențează durerea emoțională: cât de bruscă a fost moartea animalului, sensibilitatea gardianului, abilitățile lor de a face față și multe altele.
Deci, ce faci pentru a ajuta pe cineva să treacă peste moartea animalului său? Este posibil să-ți aline durerea? În secțiunile următoare ai câteva sfaturi care te vor ajuta să fii o companie bună în această perioadă.
Procesul de doliu nu trebuie sărit
Nu poți elimina durerea pierderii unei persoane dragi. Durerea este un proces firesc: persoana trebuie să treacă prin el și este normal ca timpul însuși să se vindece. Dorința ta de a alina suferința cuiva este cu siguranță sinceră, dar trebuie să-i respecți îndrumările și nevoile.
Fiecare persoană experimentează durerea în moduri diferite. Cu toate acestea, conform teoriei Elisabeth Kübler Ross, toate trec printr-o serie de faze care disting acest proces:
- Negare: așa cum spune și numele, este prima reacție a persoanei la o pierdere. Pe scurt, „nu-ți vine să crezi ce s-a întâmplat”. Această fază se poate prezenta și într-o formă mai difuză sau cu o durată mai scurtă.
- Mânie: apar sentimente de frustrare și impotență care în cele din urmă se transformă în furie. Ei caută să atribuie vina pentru pierdere unui factor extern sau chiar ei înșiși.
- Negociere: este prezentată o serie de discuții interne în care persoana speră că totul va continua la fel. Privită altfel, este să te gândești la trecut pentru a evita să te confrunți cu prezentul, să negociezi un viitor diferit și minunat în care pierderea nu s-ar fi întâmplat.
- Depresie: este faza în care pierderea începe să fie asumată. Sosește cu sentimente de tristețe, deznădejde și o mare lipsă de motivație.
- Acceptare: ultima etapă, constă în acceptarea pierderii și înțelegerea morții ca parte firească a vieții. Este vorba despre a învăța să trăiești cu absența animalului de companie.
Durerea acelei persoane este valabilă
Mesajele de sprijin pentru o persoană care trece prin pierderea unui animal de companie nu ar trebui să treacă peste sentimentele lor. Mesaje precum „a fost doar un câine” sau „moartea unui canar nu este ca și cum a murit pisica ta” doar îi anunță pe cei îndoliați că nu le respecți emoțiile.
Reducerea poverii emoționale a durerii altcuiva arată o lipsă clară de empatie.
Pune nevoile acelei persoane pe primul loc
Este obișnuit să găsești mărturii de la persoane care au primit puțin sprijin emoțional în timpul proceselor lor de doliu, mai ales când vine vorba de moartea unui membru al familiei non-uman. Se afirmă adesea că însoțitorii au ca prioritate să-și reducă propriul disconfort încercând să atenueze durerea durerii sau minimizând-o.
Dacă vrei cu adevărat să ajuți pe cineva care și-a pierdut animalul, nu ar trebui să-i invalidezi niciodată durerea. Este posibil ca prin empatie să suferi și tu însuți, dar amintește-ți că cel care are nevoie de ajutor este celăl alt.
Cum să ajuți pe cineva îndurerat
Este probabil ca citind recomandările expuse, le-ați găsit de vină în toate. Acest lucru este normal, deoarece fiecare persoană, așa cum s-a exprimat până acum, trăiește moartea în felul său. Așadar, iată recomandări mai specifice pentru a ajuta un prieten care este îndurerat de pierderea animalului de companie.
De ce ai nevoie?
Dacă cel îndoliat este o persoană apropiată de tine, vei ști de ce are nevoie în momentele de jos. Poate fi să vorbești despre asta, să fii distras de altceva, o îmbrățișare sau chiar să fii singur. A întreba despre nevoile din acel moment este, de asemenea, o modalitate bună de a însoți, deoarece acea persoană va avea o dovadă tangibilă a îngrijorării tale, chiar dacă știi deja cum să ajuți.
Dă sfaturi numai când sunteți întrebat
Este firesc să dorești să dai un sfat ca o modalitate de a sprijini pe cineva apropiat să depășească pierderea unui animal de companie, dar în momentele de tristețe foarte intensă, aceste mesaje pot să nu fie bine primite.Mai ales dacă sunt recomandări simpliste, de genul „ceea ce trebuie să faci este să ieși”. Însuși persoana este cea care trebuie să gestioneze durerea și să ia măsuri pentru a-și alina suferința.
Exersează ascultarea activă
O persoană care își exprimă durerea în fața celorlalți trimite de obicei un mesaj îndreptat mai mult către sine decât către cei prezenți. A spune cu voce tare sentimentele tale face parte din acceptarea morții animalului și îndreptarea către recuperare.
Fii atent la ceea ce spune persoana iubită, dar nu încerca să-l corectezi sau să „repari”. Pune întrebări, marchează tăcerile pentru a-i ține să vorbească sau pur și simplu stai lângă ei în timp ce se eliberează.
Evitați condoleanțe simpliste
Este firesc să dorești să găsești un mesaj care să atenueze durerea pe care o simte o persoană când animalul de companie moare. Cuvintele se vindecă în unele scenarii, totuși, ne pare rău să anunțăm că acest lucru nu este întotdeauna cazul în cazul morții.Unele mesaje de evitat sunt acestea:
- „Știu cum te simți”: cu excepția cazului în care ești asemănător când vine vorba de procesarea unei pierderi și ai trăit-o cu aceeași apropiere ca acea persoană, nu poți pretinde că știi cum se simte ea. Este o frază inocentă și plină de bune intenții, dar la unii oameni trezește răspunsuri de respingere.
- „Nu mai suferă”, „deja se odihnește”: această frază poate fi de ajutor dacă cel îndoliat și-o recită singur, deși venind din afară se concentrează pe animalul care a murit, când cine vrea fii consolat este cel care rămâne în această lume.
- „Câinele meu a murit”: Împărtășirea propriei experiențe cu durerea poate fi benefică în etapele ulterioare, deși nu ajută când animalul tocmai a murit.
- „Măcar nu a murit pentru”: nu este deloc consolator să crezi că animalul ar fi putut suferi mai mult decât ar fi putut până la moarte.
- „Acum trebuie să fii puternic”: o altă frază bine intenționată care, însă, din perspectiva celor îndoliați nu face decât să-i facă presiune pentru a-și reveni. Cineva care tocmai a suferit o pierdere are dreptul de a fi vulnerabil.
Mesaje de sprijin care ajută la pierderea unui animal de companie
Deși este adevărat că nu este întotdeauna necesar să spui ceva pentru a susține pe cineva în timpul pierderii sale, îi poți transmite câteva mesaje care să-l facă să se simtă însoțit. Rețineți că nu ar trebui să fie un discurs elaborat, ci mai degrabă simple fraze urmate de tăceri și manifestări de afecțiune care să-l consoleze. Printre cele mai potrivite mesaje de sprijin se numără:
- „Nu trebuie să-mi răspunzi dacă nu ai chef, vreau doar să știu ce faci și că sunt disponibil dacă ai chef să vorbești.”
- „Vreau să știi că sunt aici pentru tine dacă ai nevoie de mine.”
- „Poți să mă suni oricând dacă ai nevoie să vorbești.”
- (Când nu poți fi acolo fizic), „Mi-ar fi plăcut să fiu cu tine în acest moment, dar chiar dacă nu sunt acolo fizic, sunt alături de tine și țin cont de tine. „
- „Îmi pare atât de rău pentru ceea ce treci.”
Amintiți-vă că scopul acestor mesaje nu este acela de a oferi o soluție durerii lor, ci mai degrabă de a determina persoana să se evacueze pentru a reduce povara emoțională. În niciun caz nu trebuie să încercați să minimizați durerea, deoarece aceasta duce doar la stres și previne exprimarea emoțiilor.
Un ultim sfat
Este firesc să simți tristețe atunci când un animal din familie moare, dar este și normal să-ți revii după el. Dacă observi că cineva apropiat își prelungește durerea în timp și nu se îmbunătățește, poate fi o idee bună să vezi un psiholog. Recunoașterea durerii patologice este sarcina unui profesionist, dar oferirea de sprijin în timpul pierderii unui animal de companie nu se termină după ritualul de rămas bun.
