Am vorbit de multe ori despre toate beneficiile pe care le are un câine. Este bun pentru stres, stima de sine scăzută, depresie, singurătate și multe altele. Astăzi, în special, vom vorbi despre modul în care a avea un câine ne ajută să dormim mai bine.
Da, cum o auzi. Dacă aveți probleme de somn, nu vă faceți griji, adoptați un câine și insomnia se va termina. Și asta nu ne-am tras din mânecă. Există un studiu care o dovedește și vom vorbi cu tine despre asta.
Studiul care afirmă că câinii te ajută să dormi mai bine
Există mulți oameni care văd că dorm cu câinii ca fiind neigienici, dar alții îi plac. Acest articol nu optează pentru unul sau alt mod de gândire. Se concentrează pe divulgarea datelor care, potrivit unui studiu, arată că dormitul cu câinii ne ajută să dormim mai bine.
Studiul a fost realizat de Mayo Clinic Sleep Center din Scottsdale, Arizona (SUA). El afirmă că, deși credem că dormitul cu câinii ar putea fi contraproductiv, nu este deloc așa.
Mulți cred că, deoarece cred că mișcările sau zgomotele câinelui nostru în timp ce dormim pot interfera cu somnul nostru. Poate că ne-ar putea trezi sau ne pot împiedica să mergem mai adânc. Studiul a arătat în mod clar că dormitul cu câinele nostru este benefic pentru odihna noastră și ne ajută să avem un somn mai conciliant.
Studiul a investigat 150 de persoane, dintre care cel puțin 74 au avut un animal de companie, fie un câine, fie o pisică. 56% dintre ei au permis animalului lor să doarmă cu ei, în același dormitor sau chiar în același pat. 41% au recunoscut că dormitul cu animalul de companie le-a dat siguranță, liniște și pace, sentimente care ne ajută fără îndoială să dormim mai bine.
Mediul în care dormim este esențial pentru a avea un somn odihnitor. A fi calm și a ne simți în pace ne ajută să avem un somn mai lung, durabil și mai profund. Când un animal de companie ne aduce acest lucru, cu siguranță ne ajută în odihna noastră.
Potrivit lui Lois Krahn, liderul studiului realizat la Mayo Clinic Sleep Center din Scottsdale, Arizona (SUA), „profesioniștii din domeniul sănătății care lucrează cu pacienții cu probleme de somn ar trebui să asigure mediul pe care pacientul pe care îl au acasă la culcare și dacă există sunt animale de companie acasă, deoarece acest lucru i-ar putea ajuta să găsească soluții care să-și optimizeze somnul și odihna ”.
Dormi mai bine cu animalul tău de companie, în pat sau în dormitor?
După cum am spus la început, există gusturi pentru toată lumea. În timp ce unii adoră să doarmă cu animalul de companie în pat, alții preferă să fie doar în același dormitor. Vor fi chiar și acelea care nici un lucru, nici celălalt.
Studiul efectuat nu a făcut distincția între animalul nostru de companie care dormea cu noi în pat sau în dormitor. În ambele sensuri ne va ajuta să adormim. Cu toate acestea, fiecare trebuie să aleagă unde să o facă în funcție de gusturile și nevoile lor.
Ceea ce s-a dovedit este că, dacă animalul dvs. de companie doarme în afara dormitorului dvs. și aveți probleme de somn, este timpul să îl lăsați în camera dvs. Te va face să te simți în siguranță și calm, ceea ce te va ajuta să dormi mai bine.
Acest lucru va fi valabil mai ales pentru oamenii care trăiesc singuri. De asemenea, la cei care din diverse motive au mobilitate redusă. Subconștientul îi va face să simtă că sunt însoțiți și se vor simți protejați și în siguranță.
Prin urmare, vedeți că studiile arată că dormitul cu animalele noastre de companie este extrem de benefic pentru odihnă și somnul nostru, prin urmare, Ce aștepți pentru a permite animalului tău de companie să intre în dormitorul tău?