Exercițiul este una dintre cele mai sănătoase și mai importante activități pe care le putem face, deoarece ne permite să ne formăm, să avem o sănătate bună, să prevenim diferite tipuri de boli, să ameliorăm stresul și, mai presus de toate, să îmbunătățim starea fizică, care este unul dintre cele mai decisive aspecte dacă vrem să ducem o viață sănătoasă.
Unele persoane cu probleme de stil de viață sedentar percep exercițiul fizic mai mult ca o problemă decât ca o soluție, datorită supărării pe care o reprezintă desfășurarea unei activități care la început va genera dureri musculare. Acești oameni cred că este eliminată posibilitatea de a simți orice fel de distracție în timpul exercițiilor fizice.
Cu toate acestea, în fața acestei probleme delicate, Diferiti specialisti au recomandat o activitate extrem de eficienta in ceea ce priveste rezultatele si divertismentul., deoarece vă îmbunătățește starea fizică și funcționează ca o soluție spectaculoasă pentru a evita și a vindeca stresul.
Nu știți ce este această activitate fizică? Ei bine, este nimic mai mult și nimic mai puțin decât să vă plimbați câinele. Deși pare imposibil de crezut, cel mai bun prieten al bărbatului vă poate ajuta, de asemenea, să vă formați, pe lângă faptul că este tovarășul perfect pentru a ieși la plimbare.
Dacă acest lucru v-a surprins, nu vă faceți griji! Aici vă vom prezenta cele mai importante aspecte ale acestui fapt.
Avantajele plimbării câinelui
Există două lucruri care stau ca bază principală a acestei chestiuni: pe de o parte, mersul pe jos timp de cel puțin 30 de minute îmbunătățește calitatea vieții, pe de altă parte, Dacă locuiți cu un câine, este necesar și obligatoriu să-l scoateți la plimbare de dragul sănătății sale, ceea ce poate fi foarte util pentru a vă motiva, dacă ești unul dintre cei care au nevoie de puțină împingere.
Ieșirea la plimbare cu câinele dvs. este o activitate care vă oferă numeroase și sănătoase beneficii, Aici sunt câțiva dintre ei:
- Vă ajută să ardeți calorii și să vă mențineți inima sănătoasă și puternică.
- Ameliorează stresul și ne îmbunătățește starea emoțională, întrucât atunci când mergi cu compania unui canin, te bucuri nu numai de mediul înconjurător și de prezența acestuia, ci și de fericirea pe care o generezi atunci când o scoți la plimbare.
- Vă ajută să vă recreați, deoarece acest lucru vă face mult mai activ. Când ieși cu micuțul tău prieten într-un loc unde se poate juca și se poate distra, nu vei putea rezista și vei deveni colegul lui de câine.
- Minimizează reticența față de activitățile fizice și, spre deosebire de alte exerciții în care ai putea stabili un program fix, ieși afară cu câinele tău este ceva ce pur și simplu nu poți decide, pentru că atunci când are nevoie să facă mișcare, trebuie să-l scoți.
- Vă permite să interacționați cu alte persoane. Acest lucru este extrem de important pentru a vă distrage atenția!
- Exercitați-vă corpul superior și inferior ținând lesa și mergând.
Câinele dvs. beneficiază, de asemenea, atunci când vă puneți în formă cu el
Fiind un tovarăș care are nevoie de mișcare, atenție și afecțiune, scoaterea lui la plimbare reprezintă pentru el o plăcere de neegalat. care vă aduce numeroase beneficii.
Aici sunt câțiva dintre ei:
- Te ajută să arzi calorii.
- Vă menține sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, așa cum Când caninul tău iese la plimbare sau să facă orice tip de activitate cu tine, el se simte mult mai fericit și întărit.
- Creșteți-le speranța de viață.
- Vă menține activ la bătrânețe, pentru că Dacă sunteți obișnuiți să vă plimbați câinele, acesta va continua să caute exerciții fizice când va fi mai mare.
- Vă ajută să cunoașteți alți câini și alte persoane, ceea ce este extrem de important. Știați că socializarea previne probleme, cum ar fi agresivitatea și depresia?
Rasa câinelui căruia îi place cel mai mult să facă mișcare
Dacă tot nu ai compania unuia dintre acești prieteni minunați și vrei să mergi și să faci mișcare cu ei, iată o mică listă cu rasele care iubesc cel mai mult exercițiile fizice.
- Dalmată
- ciobănesc german
- Labrador retriever
- Husky siberian
- Pastor australian
- Border Collie
- Doberman
Dacă dorința ta este să te formezi în modul cel mai distractiv, trebuie doar să mergi la plimbare cu câinele tău. De ce nu începi acum? Să te formezi cu câinele tău va fi un lucru pe care tu și animalul tău de companie îl vei bucura.